PODCAST Epuisement : je prends du poids sans rien changer

Publié parAnne CLAUDE le 25 novembre, 2025 - 00:00

L’épuisement est un fléau dans notre société : plus de 8 paient.es sur 10 que je reçois en souffrent, la plupart du temps en n’ayant aucune conscience de leur état. Et pour cause : il y a des profils psychologiques prédisposés à l’épuisement (hypersensibilité, faire passer son devoir avant ses besoins…). De plus l’épuisement prend diverses formes parfois difficiles à identifier : fatigue chronique, fibromylagie, candidose… Je vous explique dans cette chronique comment le fait de « tirer sur la corde en permanence » va finir par mettre à plat notre batterie hormonale, quels sont les signaux d’alerte qui doivent nous faire lever le pied, et les formes de repos à mettre en œuvre dès maintenant pour recharger les batteries.

Par Anne CLAUDE - Diététicienne épicurienne et référente en Profilage alimentaire.

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